5 Makanan Penyebab Berat Badan Sulit Turun Versi Ade Rai, Nomor 1 Pantang Dikonsumsi Berlebihan saat Diet!

Mantan atlet binaraga, Ade Rai. (Foto: Instagram/ade_rai)

ADA 5 makanan penyebab berat badan susah turun jenis Ade Rai nan menarik untuk dibahas. Ya, mantan atlet binaraga itu kerap kali membagikan tips untuk hidup sehat, termasuk langkah menghindari makanan nan berpotensi menyulitkan program diet.

Memiliki tubuh segar dan berotot di usia kepala lima membuktikan bahwa Ade Rai sangat disiplin dalam menjaga pola hidup.. Bagi Anda nan sedang berjuang memangkas lemak tubuh namun tak kunjung berhasil, bisa jadi Anda tetap sering mengonsumsi makanan pemicu jarum timbangan mandek.

Menurut Ade Rai, ada beberapa jenis makanan nan kerap dianggap biasa, namun justru menjadi batu sandungan terbesar dalam menurunkan berat badan. Apa saja makanan tersebut?

Berikut 5 Makanan Penyebab Berat Badan Sulit Turun Versi Ade Rai:

1. Mi alias Pasta

Pasta carbonara (shutterstock)

Makanan ini menempati urutan pertama dan sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Banyak orang memilih menyantap mi alias pasta sebagai pengganti pengganti nasi saat sedang diet, dengan angan kalori nan masuk lebih sedikit.

Faktanya, menurut Ade Rai, dugaan ini keliru. Mi dan pasta nan berbahan dasar tepung terigu justru berpotensi besar meningkatkan berat badan Anda.

2. Kue

kue tiramisu (Freepik)

Menyantap kue tradisional, kue basah, kue kering, kue tart, hingga sereal sudah menjadi kebiasaan sarapan alias camilan harian di Indonesia. Tanpa disadari, makanan nan dianggap sekadar "camilan penunda lapar" ini menjadi biang kerok kandas diet.

Jika dihitung berbareng makan besar, seseorang bisa makan hingga 7 sampai 9 kali dalam sehari akibat kebiasaan mengemil kue ini.