Cowok Jangan Gengsi! Pilates dan Yoga Bukan Cuma Buat Perempuan

Cowok juga bisa pilates. (Foto: Freepik)

MASIH banyak laki-laki nan merasa yoga alias pilates bukan olahraga untuk mereka. Alasannya macam-macam, mulai dari gengsi, takut dianggap kurang maskulin, sampai merasa latihan seperti gym alias olahraga berat sudah cukup.

Padahal, yoga dan pilates justru bisa jadi pelengkap krusial untuk menjaga performa tubuh tetap optimal. Karena itu, olahraga ini juga krusial diikuti.

1. Pilates Bukan Hanya untuk Perempuan

Banyak orang belum sadar jika fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan otot inti punya peran besar dalam aktivitas bentuk sehari-hari maupun olahraga lain seperti lari, bersepeda, futsal, hingga gym. Di sinilah, yoga dan pilates memberikan faedah nan sering diremehkan.

Pilates Instructor Ramon Tanque, ialah Mellyana Rompies B.Eng, dalam aktivitas Morning Zone nan tayang di Youtube Official Okezone, memaparkan pentingnya turut memasukkan olahraga pilates dalam program olahraga para pria. Sebab, ada sederet faedah nan bisa dirasakan nantinya.

“Jangan ego, lantaran pilates itu krusial banget buat kalian. Mau olahraga apa pun, lari, sepedaan, alias nan lain, bakal lebih baik jika yoga alias pilates juga dimasukkan ke program latihan,” ujar Mellyana dalam program Morning Zone.