Heboh Jokowi Olahraga Yoga, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Heboh Jokowi Olahraga Yoga, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan (Foto: Okezone)

JAKARTA - Presiden ke-7 RI Joko Widodo alias Jokowi mencuri perhatian usai mengikuti yoga berbareng penduduk di Surakarta pada Minggu pagi. Setelah jogging di area Manahan, Jokowi tampak santuy berasosiasi dengan organisasi yoga di depan kediamannya. Momen sederhana ini pun langsung menarik perhatian penduduk nan ikut berolahraga bersama.

Kira-kira apa saja faedah yoga untuk kesehatan tubuh? Simak ulasannya berikut ini.

Manfaat Yoga untuk Kesehatan

• Meningkatkan elastisitas dan keseimbangan
  Berbagai pose peregangan membantu mengendurkan otot nan kaku, melenturkan ligamen, dan melatih keseimbangan tubuh.

• Meningkatkan kekuatan otot
  Gerakan menahan berat badan sendiri saat ber-yoga berfaedah melatih massa dan kekuatan otot.

• Menjaga kesehatan jantung
  Latihan yoga tertentu dapat melancarkan peredaran darah, menjaga tekanan darah, dan mendukung kebugaran kardiovaskular.

• Meringankan nyeri
  Yoga terbukti efektif membantu mengurangi keluhan sakit punggung dan nyeri sendi.