Rutin Jalan Kaki Turunkan Risiko Kematian hingga 50 Persen, Kok Bisa?

4 minggu yang lalu

Rutin Jalan Kaki Turunkan Risiko Kematian hingga 50 Persen, Kok Bisa? (Foto: Freepik)

JAKARTA - Kebiasaan sederhana seperti rutin berjalan kaki rupanya mempunyai faedah besar bagi kesehatan tubuh. Bahkan, aktivitas ini disebut dapat membantu menurunkan akibat kematian akibat beragam penyebab hingga lebih dari 50 persen jika dilakukan secara konsisten.

Seperti nan dijelaskan perawat berjulukan Rizal nan sering membagikan edukasi kesehatan di akun X @afrkml. Dalam utasnya, dia menyebut jalan kaki apalagi dapat membantu menurunkan akibat kematian akibat beragam penyebab hingga lebih dari 50 persen.

Menurutnya, tubuh manusia sebenarnya didesain untuk aktif bergerak setiap hari. Ketika seseorang terlalu sering duduk alias rebahan dalam waktu lama, metabolisme tubuh bisa melambat dan aliran darah menjadi kurang optimal.

Kondisi ini dalam jangka panjang dapat meningkatkan akibat beragam penyakit kronis. Karena itu, aktivitas sederhana seperti melangkah kaki dinilai krusial untuk menjaga kegunaan tubuh tetap aktif.

Ia pun merekomendasikan jalan kaki sigap untuk kesehatan. Sebab, saat melangkah cepat, degub jantung meningkat, aliran darah menjadi lancar, otot lebih aktif, hingga tubuh lebih baik menyerap gula darah.